セサミンのサプリメントを飲むにあたり注意点はある?
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セサミンのサプリメントを飲むにあたり注意点はある?

セサミンにかぎらず、サプリメントのような健康食品というのは、飲めば飲むほど効果が出る、なんて簡単なものではありません。
毎日、決められた目安量を少しずつ摂ることが重要なのです。
継続的な摂取が健康効果の発揮に必須です。

また、セサミンによる健康効果を期待する際には、ゴマアレルギーの人は注意しなければなりません。
ごまのアレルギーがあるからといって、確実にセサミンが関連するということではないのですが、一応パッチテストなどで体質がどのようなものか確認しておくほうが無難でしょう。
セサミンの機能として知られているものに、最近問題となっている生活習慣病を引き起こす原因となる悪玉コレステロール値の上昇を抑制したり、お酒を飲んだ際にアルコール分の分解をサポートして、二日酔いや悪酔いの予防効果が挙げられます。

また、血液サラサラ効果があるとされ、その結果身体のアンチエイジング機能があると言われているのです。
そこにさらに違う機能を持つ成分を合わせる事によってセサミンの有効作用を強化したり、別の働きを加えたりすることでより優れたサプリメントに仕上げられた商品というのがあります。
例えば、デスクワークの仕事についていたり、集中力を養いたい人であれば、青魚に含まれ、頭を良くする成分とまで言われているDHAを配合しているような商品がありますし、さらにセサミンの持つアンチエイジング効果を強化したいということで同じような機能を持ちながら、作用する場所が違うビタミンEを追加した商品などがサプリメント業界でも人気を博しています。
しかし、このようにプラスの成分が増えてくると、その分アレルギーや副作用の危険性が増えるということになります。
http://italiamania.lar.jp/07goma.htmlにもあるように、セサミン単体に関して過剰摂取等による副作用という報告はされていませんが、もし追加された成分が貯蓄型で入ったり、一気に吸収することによって何らかの問題が発生したことがある場合、注意が必要になります。

セサミンと相性が良い成分としてよくいわれているのは、
ビタミンEhttp://mobiflex.me/aisyou.html
EPA(エイコサペンタエン酸)http://www.lahca.net/epa.html
ノコギリヤシhttp://rakugaki110ban.jp/tuya.html
などです。

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